Efectele pe termen lung ale diabetului gestational pot aparea sau nu. V-ati intrebat vreodata daca diabetul gestational poate avea efecte pe termen lung asupra sanatatii dumneavoastra si a copilului dumneavoastra daca decideti sa va continuati cu o alta sarcina in viitor? Raspunsul depinde de modul in care gestionati afectiunea in timpul sarcinii, daca tineti o dieta si tratamentul dumneavoastra si de indicatiile medicale.
Va afecta diabetul gestational sanatatea mea pe termen lung?
posibil. Desi majoritatea femeilor isi revin complet dupa diabetul gestational, afectiunea inseamna un risc mai mare de a dezvolta diabet in viitoarele sarcini si de a dezvolta diabet de tip 2 mai tarziu in viata.
De obicei, diabetul gestational dispare la scurt timp dupa nasterea copilului. Un test de glucoza poate fi facut in prima zi a copilului pentru a verifica. De asemenea, medicul dumneavoastra va poate testa nivelul zaharului din sange dupa sase pana la opt saptamani pentru a va asigura ca nu mai aveti diabet. Daca rezultatele sunt normale si va simtiti bine, glicemia va va fi verificata la fiecare 1 sau 3 ani.
Uneori, diabetul gestational nu dispare dupa ce nasti. Daca acest lucru este adevarat pentru tine, vei fi diagnosticat cu diabet de tip 2. Nu este intotdeauna rezultatul diabetului gestational: studiile arata ca unele femei diagnosticate cu diabet gestational au diabet de tip 2 inainte de a ramane insarcinate, dar nu stiu asta.
Femeile cu diabet gestational au, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta alte afectiuni in viitor, cum ar fi sindromul metabolic (sindromul de rezistenta la insulina). Sindromul metabolic este un grup de probleme de sanatate la o persoana care creste riscul de boli de inima, inclusiv hipertensiune arteriala, glicemie crescuta si obezitate abdominala.
A avea diabet gestational inseamna un risc mai mare de a dezvolta diabet in viitor?
Da. Aproximativ jumatate dintre femeile cu diabet gestational dezvolta diabet de tip 2 mai tarziu in viata. Este mai probabil sa dezvoltati diabet daca:
Aveti glicemie crescuta si aveti nevoie de medicamente;
Erai supraponderala si aveai un IMC peste 25 inainte de sarcina;
Sunteti supraponderala si aveti un IMC peste 30;
Vestea buna este ca puteti lua cativa pasi simpli pentru a va reduce riscul.
Ce pot face pentru a minimiza riscul meu de a dezvolta diabet in viitor?
Va puteti reduce riscul de diabet daca:
- pastrati IMC intr-un interval sanatos (sub 25 daca este posibil). Daca sunteti supraponderal, aveti mai multe sanse de a dezvolta diabet. Riscul dumneavoastra este mai mare daca sunteti obez (adica un IMC de 30 sau mai mare);
- Pastrati o dieta sanatoasa echilibrata;
- Faceti sport regulat;
- Nu fumati;
- Alaptati copilul. Alaptarea pare sa reduca riscul bebelusului de a dezvolta diabet de tip 2 in primii doi ani de viata. Cu cat alaptati mai mult, cu atat riscul este mai mic;
- Veti vedea medicul dumneavoastra pentru controale regulate.
Sa te hranesti corect atunci cand ai un nou-nascut poate fi o provocare, mai ales daca esti obosit sau coplesit. Dar incercati sa evitati alimentele si bauturile cu adaos de zahar care cresc rapid glicemia, cum ar fi sucurile si produsele de patiserie.
Alimentele cu zahar va pot oferi un impuls rapid de energie, dar va pot epuiza pe termen lung. Continuarea unei alimentatii sanatoase si echilibrate – inclusiv fructe si legume, fasole si linte, cereale integrale si proteine slabe – va poate ajuta sa va mentineti sub control nivelul zaharului din sange si sa va ofere mai multa energie pentru a avea grija de copiii dumneavoastra.
Nu trebuie sa mananci la fel de strans ca in timpul sarcinii, dar incearca sa-ti planifici mesele in jurul ideii de a-ti mentine glicemia stabila. Activitatea fizica regulata este importanta. Un program de exercitii fizice moderate de 30 de minute de cel putin 5 ori pe saptamana. Incercati sa faceti jogging, inotul sau chiar o plimbare rapida in parc cu copilul in carucior.
Ce pot face pentru a minimiza riscul pentru copilul meu?
Din pacate, bebelusii nascuti din femei cu diabet gestational au si un risc mai mare de a dezvolta diabet mai tarziu in viata. De asemenea, erau mai predispusi sa devina supraponderali sau obezi in copilarie. Dar exista multe lucruri pe care le poti face pentru a reduce riscul copilului tau, cum ar fi:
Alaptati bebelusul
Laptele matern poate ajuta la echilibrarea zaharului din sange la nou-nascuti. De asemenea, ofera combinatia perfecta de nutrienti, anticorpi si grasimi pentru a-ti mentine copilul sanatos si in crestere in ritmul potrivit. Bebelusii alaptati au un risc mai mic de diabet mai tarziu in viata si sunt mai putin probabil sa fie supraponderali sau obezi pe masura ce cresc.
Mentineti greutatea bebelusului intr-un interval sanatos
Diabetul este cel mai frecvent la copiii supraponderali sau obezi. Odata ce bebelusul tau mananca alimente solide, fa tot ce poti pentru a-i oferi o dieta echilibrata si sanatoasa.
Mergeti la toate controalele medicale pentru sanatatea copilului dumneavoastra
Acest lucru permite medicilor sa-i monitorizeze cresterea si sa testeze nivelul zaharului din sange, daca este necesar.
Cum afecteaza diabetul gestational viitoarele sarcini?
Odata ce aveti diabet gestational, este mai probabil sa il dezvoltati in sarcinile ulterioare. 30% pana la 60% dintre femeile cu diabet gestational reapar. Urmarirea recomandarilor pentru a minimiza riscul de diabet va poate reduce, de asemenea, riscul de diabet gestational – un alt impuls pentru dvs.
Odata ce ramaneti din nou insarcinata, medicul dumneavoastra va poate recomanda sa va monitorizati in mod regulat glicemia pe parcursul sarcinii pentru a va asigura ca nu creste prea mult. De asemenea, medicul dumneavoastra va poate monitoriza diabetul gestational mai devreme decat de obicei.
Daca testul dumneavoastra este negativ, este posibil sa va faceti un alt test pentru diabetul gestational inainte de incheierea sarcinii, de obicei cand sunteti insarcinata in 28 de saptamani. Daca dezvoltati din nou diabet gestational, veti sti mai devreme si puteti incepe sa il gestionati mai devreme.
