Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) este o metodă de alimentație concepută inițial pentru a reduce tensiunea arterială și a preveni hipertensiunea. Însă, pe lângă beneficiile cardiovasculare, această dietă a devenit populară și pentru promovarea unui stil de viață sănătos și pentru menținerea unei greutăți corporale echilibrate. Iată mai multe detalii despre ce presupune…