Dieta mediteraneană este cunoscută pentru a fi una dintre cele mai sănătoase și echilibrate metode de alimentație. Inspirată de obiceiurile alimentare ale regiunilor mediteraneene, această dietă se concentrează pe consumul de alimente proaspete, bogate în nutrienți și ingrediente naturale. Iată mai multe detalii despre ce presupune dieta mediteraneană și beneficiile sale asupra sănătății.