Fiecare femeie se lupta cu celulita cel putin o data in viata. Referitor la aceasta situatie, raul Mo curge, sunt vesti mai mult sau mai putin bune, mai mult sau mai putin adevarate.
Ce este celulita
Celulita se refera la textura „coaja de portocala” a pielii, care este adancita de lanturile de colagen, determinand eliminarea grasimii. Un studiu care a efectuat imagistica prin rezonanta magnetica pe femei cu celulita a constatat ca locatia exacta a fiecarei „gropite” in fese este corelata cu banda verticala groasa de tesut subiacenta. Aceste benzi se pot forma partial din cauza modificarilor fluxului sanguin sau drenajului limfatic.
Exista multe ipoteze despre motivul pentru care apare celulita. Unii hormoni, cum ar fi estrogenul, sunt de vina, dar genele si chiar stilul de viata (cum ar fi dieta sau exercitiile fizice) pot juca un rol in aparitia acestuia. In timp ce celulita este usor asociata cu cresterea indicelui de masa corporala (IMC), celulita nu este asociata cu rezultate negative asupra sanatatii (spre deosebire de obezitate).
Iata 10 dintre cele mai comune mituri despre celulita!
1. Femeile supraponderale au mai multa celulita decat femeile slabe
FALS: Celulita nu este cauzata de grasime, ci de hormoni si de lipsa activitatii fizice. Excesul de greutate face ca aspectul celulitei sa fie mai vizibil; cu cat este mai multa grasime sub piele, cu atat este mai probabil sa apara celulita. Dar celulita apare la femei de toate formele si marimile.
2. Liposuctie pentru reducerea celulitei
FALS: liposuctia elimina grasimea, nu celulita. De fapt, aceasta procedura cosmetica poate chiar face distributia grasimii mai neuniforma, facand aspectul si mai rau.
3. Consumul de cafea provoaca celulita
FALS: Desi s-a considerat de multa vreme ca aceasta substanta este daunatoare pentru organism, cele mai recente cercetari arata ca consumul de cafea, si implicit cofeina, ajuta la eliminarea excesului de lichid limfatic din organism si la reducerea tesutului adipos, astfel ca contribuie activ la eliminarea celulitei. .
Sunt necesare mai multe cercetari pentru a confirma beneficiile cafelei pentru celulita, dar un studiu anterior publicat in Journal of Cosmetic Dermatology in 2008 a constatat ca atunci cand este aplicata local la soareci, cofeina a fost redusa cu 17% Diametrul celulelor adipoase reduce aspectul celulitei. . Totusi, efectul terapiei topice anticelulitice este temporar 1 .
4. Fumatul provoaca celulita
ADEVARAT: Fumatul perturba microcirculatia si creste productia de radicali liberi. S-a demonstrat ca fumul de tigara reduce fluxul vaselor de sange, slabeste si perturba formarea colagenului, facilitand intinderea si descompunerea tesutului conjunctiv si pentru a vedea grasimea de dedesubt. In plus, fumatul te face sa arati rau (la propriu) in multe alte moduri: provoaca riduri si imbatranire prematura, iti usuca si decoloreaza pielea si provoaca vergeturi.
5. Doar femeile au celulita, nu si barbatii
FALS: In timp ce 90% dintre femei vor dezvolta celulita la un moment dat in viata lor, aproximativ 10% dintre barbati se confrunta si cu aceasta. Motivul pentru care femeile sunt mai predispuse la celulita (desi nu in totalitate) este dublu. In primul rand, celulele adipoase tind sa se depuna pe fesele si coapsele femeilor, iar cel mai frecvent loc pentru celulita sunt celulele adipoase, in timp ce celulele adipoase la barbati sunt mai concentrate in jurul abdomenului. In al doilea rand, femeile sunt in mod natural mai slabe in tesutul conjunctiv care previne celulita.
Pe masura ce femeile imbatranesc, corpul lor produce mai putin estrogen, un hormon care ajuta la sustinerea circulatiei printre alte sarcini. Circulatia redusa duce la reducerea productiei de colagen si a rezistentei tesutului conjunctiv. Corpul fiecaruia este unic si are niveluri hormonale diferite, asa ca unele femei sunt mai predispuse la celulita, in timp ce altele nu o experimenteaza niciodata.
6. Masaj pentru prevenirea si combaterea celulitei
ADEVARAT: Masajul de drenaj limfatic efectuat de un specialist ajuta la scurgerea lichidului prin urina si este mai util decat multe alte tratamente. Retentia de lichide faciliteaza aparitia celulitei.
7. Exercitii impotriva celulitei
ADEVARAT: Exercitiile fizice regulate nu vor trata celulita, dar in multe cazuri pot ajuta la prevenirea sau reducerea aparitiei celulitei. Celulita apare atunci cand fibrele conjunctive de sub piele slabesc sau isi pierd elasticitatea, dar intinderea si intarirea acestor zone (adesea pe langa arderea grasimilor in exces) poate ajuta. Strangerea si tonifierea acestor muschi va strange la randul sau pielea, dand o iluzie mai putin pronuntata. Spinningul, inotul si anumite exercitii Pilates sunt recomandate pentru a combate celulita.
8. Hidratarea ajuta la combaterea celulitei
ADEVARAT: Mentinerea hidratata – fie ca bea apa sau mananca alimente bogate in apa – mentine, de asemenea, tesutul conjunctiv puternic si te poate ajuta chiar sa pierzi in greutate. Mananca mai multi castraveti, ridichi, rosii si ardei gras, care (si multe alte fructe si legume) sunt peste 90% apa.
9. O dieta echilibrata poate ajuta la combaterea celulitei
ADEVARAT: O dieta echilibrata contine antioxidanti din fructe si legume, kiwi, castraveti si ananas fiind aliati cheie in lupta impotriva celulitei. Dieta ta nu poate determina daca vei face celulita, dar o dieta echilibrata, bogata in legume si fructe, poate reduce inflamatia in intregul corp si te poate ajuta sa mentii o greutate sanatoasa.
O dieta sanatoasa recomandata de dietetician si un plan de slabire va pot ajuta, de asemenea, sanatatea generala si chiar reduce aspectul celulitei. Cu toate acestea, trebuie sa stiti ca pierderea drastica in greutate poate face ca celulita sa arate mai rau decat inainte.
De asemenea, pierderea in greutate poate sa nu reduca intotdeauna celulita, deoarece celulita se formeaza intre benzile de tesut conjunctiv puternic care leaga muschii de piele. Compozitia structurala a acestor compartimente de depozitare a tesuturilor, precum si rezistenta si elasticitatea pielii, influenteaza in mare masura reducerea cu succes a celulitei.
10. Celulita poate fi tratata
ADEVARAT: Intr-adevar, dermatologul dumneavoastra va poate recomanda cavitatie, masaj al pielii sau tratament cu radiofrecventa. Academia Americana de Dermatologie (AAD) a revizuit o serie de tehnici care pot reduce cu succes aspectul celulitei prin distrugerea tesutului conjunctiv de sub suprafata pielii.
Acestea includ:
- Terapia cu unde sonore – Un dispozitiv portabil care foloseste undele sonore pentru a distruge celulita. Va fi nevoie de mai multe tratamente pentru ca celulita sa dispara.
- Tratament cu laser – Diferite tipuri de tratamente cu laser sunt folosite pentru a trata celulita. In timpul tratamentului cu laser minim invaziv, energia laserului distruge ligamentele dure de sub piele care ne permit sa vedem celulita. Acest tratament ingroasa si pielea, ceea ce este important. Pielea se subtiaza adesea acolo unde se formeaza celulita. Ingrosarea pielii poate ajuta la reducerea aspectului celulitei.
Administratia SUA pentru Alimente si Medicamente (FDA) a aprobat recent prima injectie pentru celulita. Prin injectarea directa in celulita, aceasta injectie poate ajuta la descompunerea sau eliberarea benzilor bogate in colagen care provoaca celulita.
Desi acesta este un tratament nou promitator, sunt necesare mai multe cercetari pentru a determina cat de mult vor dura rezultatele si cum se compara cu alte tratamente utilizate in prezent pentru celulita. De asemenea, FDA a aprobat mai multe dispozitive pentru tratarea celulitei, inclusiv lasere si sisteme pe baza de ace care vizeaza benzile bogate in colagen care provoaca aparitia celulitei.
Cercetatorii au descoperit ca unele creme si lotiuni pot avea un efect asupra celulitei. Produsele care contin cofeina pot deshidrata celulele, facand celulita mai putin vizibila. Pentru a mentine efectul, produsul trebuie utilizat zilnic.
Produsele care contin 0,3% retinol pot avea, de asemenea, un anumit efect asupra celulitei. Retinolul poate ajuta la hidratarea pielii, reducand astfel celulita vizibila. Trebuie sa utilizati acest produs timp de 6 luni inainte de a sti daca retinolul va poate ajuta sa reduceti celulita.
Este important sa testati un mic petic de piele inainte de a aplica o crema sau o lotiune conceputa pentru a usura celulita. In unele cazuri, persoanele care folosesc produse cu aminofilina pot deveni anxioase sau pot avea batai neregulate ale inimii. Persoanele care folosesc inhalatoare pentru astm ar trebui sa evite orice produse care contin aminofilina. Chiar si cremele care contin aceasta substanta pot provoca probleme de respiratie.
Nu sunt recomandate pentru tratamentul celulitei
- Criolipoliza – Acest tratament ingheata excesul de grasime pentru a-l indeparta. Desi este foarte eficient in indepartarea bucatilor mici de grasime, in prezent nu usureaza celulita.
- Mezoterapie – In timpul acestei proceduri se fac injectii multiple in zona celulitei. In zona sunt injectate diverse substante, inclusiv cofeina, hormoni, enzime si extracte din plante. Deoarece fiecare medic foloseste un amestec unic de ingrediente, nu exista nicio modalitate de a sti care ingrediente, daca exista, sunt eficiente.
- Suplimente – Unii spun ca administrarea de suplimente cu ingrediente precum cofeina, extractul din seminte de struguri sau ginkgo biloba poate reduce celulita. Nu exista dovezi ca aceste suplimente au efectul dorit.
